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医師がすすめるウオーキング 泉嗣彦 - 2008.04.14 Mon

080414_1846~01


この本は意外とテンションあがります。
今日からウオーキングしてみよう!!って気分になれます。

生活習慣病、メタボリックシンドローム予防ために、
なんらかの運動が必要な事は頭ではわかっていますが、
仕事が忙しかったり、めんどくさかったりで、なかなか出来ないものです。

この本では、日常生活の中でさりげなく運動量を増やすコツが書いてあります。
無理なく続けるコツ、楽しみながらやるコツなど、書いてあります。

まさにライフスタイルウオーキング!
これを読んでテンションがあがった私は
さっそく買い物に車を使わず歩いていきました。

医師がすすめるウオーキング (集英社新書) (集英社新書)医師がすすめるウオーキング (集英社新書) (集英社新書)
(2005/04/15)
泉 嗣彦

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ぱきら (杉長彬)

Author:ぱきら (杉長彬)
作業療法士
NLPマスタープラクティショナー
心療回想士
学習療法士
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作業療法とNLPという二つのツールを使って、人が自分の事をもっともっと好きになれるようなアイディアをシェアして行きたいと思います。




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