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一日5分目的・目標を達成させる4行日記 小林惠智 - 2010.12.16 Thu





日記の書き方の参考になるかなと思って読みました。




4行日記とは、4行で完結する日記です。



4行日記は
『事実』
『発見』
『教訓』
『宣言』
の4行で書く日記なんだそうです。




具体例としては


事実 今日は雨

発見 時間はたっぷり
教訓 晴耕雨読

宣言 私は、本を糧としている人間です




事実 昨日と同じ一日だった

発見 まあいいや、と流している

教訓 気づいたことはすぐ実行

宣言 私は、側実行している人間です


こんな感じだそうです。





宣言を書くっていうのがおもしろいなって思いました。


今日の事実から明日からの目標を宣言する。

自分もやってみたら、もっともっと前向きになれるかな~~




1日5分 目的・目標を達成させる 4行日記1日5分 目的・目標を達成させる 4行日記
(2007/09/21)
小林 惠智

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ぱきら (杉長彬)

Author:ぱきら (杉長彬)
作業療法士
NLPマスタープラクティショナー
心療回想士
学習療法士
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