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ウォーキング日記11 - 2010.08.29 Sun

昨日は職場まで歩きました。

片道だけだったので26分です。
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ウォーキング日記10 - 2010.06.08 Tue


今日は雨が降るっていう予報だったので自転車ではなく歩きました。
行きは26分帰りは30分くらいかけて歩きました。

歩くのは気持ちがいいです。

ウォーキング日記9 - 2010.06.05 Sat


ウォーキングまた始めました。
今日は仕事の行き帰りでトータル1時間弱です☆

腰が痛くなったのでやめて、2週間やすんでましたが、再開します☆

ブログに書いておくと、しばらく休んだ後でも、再開するモチベーションが上がります。
日々の何気無いことでも日記とかブログに残しておくのって、後から思わぬ効果を感じる事があるもんだなと思いました。


でも身体を壊さないように運動はあまりやりすぎないように気をつけます。



ウォーキング日記8 - 2010.05.21 Fri


7時42分~8時13分歩きました。
ゆっくり歩くと30分の距離です。
17時25分~から30分くらいで歩きました。
最近走ったり、歩いたりで運動しすぎたのか、腰痛になってしまいました。
整形外科に行ったら、骨には異常ないのでたぶん筋肉の問題でしょうとの事。
少し運動休んでいこうと思います。

ウォーキング日記7 - 2010.05.19 Wed


7時37分~8時04分
18時55分~19時25分
で歩きました。
歩くのは気持ちいいですよ~

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プロフィール

ぱきら (杉長彬)

Author:ぱきら (杉長彬)
作業療法士
NLPマスタープラクティショナー
心療回想士
学習療法士
EFTレベルⅡ


作業療法とNLPという二つのツールを使って、人が自分の事をもっともっと好きになれるようなアイディアをシェアして行きたいと思います。




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