http://bentoukoukai.blog50.fc2.com/ 作業療法士が自分にとって”大切な作業”について公開するブログです。 ja http://bentoukoukai.blog50.fc2.com/blog-entry-1196.html こないだのNLPの勉強会で習ったトランスコアフォーメーションについて、詳しく知りたいと思い読みました。帯にある本の紹介には「心の安らぎ」「至福」「愛」「一体性」…長年人類が求めてきた根源的状態を、自分の心の弱点を受け入れ、その望みを繰り返し問いかけるだけで実現する画期的な変容のプロセス。とあります。ここで紹介されている事は、例えば「ついイライラしてしまう自分」とか「人を妬んでしまう自分」とか、そういう


こないだのNLPの勉強会で習ったトランスコアフォーメーションについて、詳しく知りたいと思い読みました。
帯にある本の紹介には
「心の安らぎ」「至福」「愛」「一体性」…長年人類が求めてきた根源的状態を、自分の心の弱点を受け入れ、その望みを繰り返し問いかけるだけで実現する画期的な変容のプロセス。
とあります。

ここで紹介されている事は、例えば「ついイライラしてしまう自分」とか「人を妬んでしまう自分」とか、そういう自分が問題だと思っている自分の嫌なところをパートという自分とは別人格として捉えて、そのパートと対話を繰り返す事で自己変容を起こすやり方のようです。


この本では「癒しと自己変革のための10のステップ」として

①取り組むパートを選ぶ
②目的を発見する／最初の達成目標
③達成目標の連鎖を見つける
④コアステート：内なる源泉に到達する
⑤コアステートをたずさえて達成目標の連鎖を逆戻りする
⑥パートを育てる
⑦パートを完全に身体に統合する
⑧成長したパートを用いて達成目標の連鎖を逆戻りする
⑨異議のあるパートを調べる
⑩タイムラインの普遍化
という10のステップを通して自己変革できるっていう事を書いています。

まあこれだけいうとなんの事やらサッパリな感じですが、勉強会で一度やってみたので、なんとなくどんな事を言っているのかわかりました。

自分の経験としては、嫌な気分が、やっていくうちに肯定的な感覚に変わる感じがつかめたので、思い出しては家でちょくちょくやって、効果を感じています。


人がより良くなるために、色んなやり方を考える人がいるもんだと日々関心します。
NLPもセラピーも日進月歩で色んなやり方が開発されているのですね。

]]> 本の紹介 2009-11-25T09:00:21+09:00 ぱきら FC2-BLOG http://bentoukoukai.blog50.fc2.com/blog-entry-1195.html
]]> 弁当紹介 2009-11-24T07:55:39+09:00 ぱきら FC2-BLOG http://bentoukoukai.blog50.fc2.com/blog-entry-1194.html 今日は日本ブリーフセラピー協会学術大会に行ってきました。今日は九州でやっている作業科学の学会とかぶっていて、どっち行こうか迷っていたのですが、九州は遠いのでさすがにそこまでは攻めきれんと思いこっちにしました。ブリーフセラピー協会として記念すべき第一回学術大会って事で代表の長谷川先生がどんな学会にするか話していました。気になった事だけ書いておくと、ブリーフセラピーはソリューションフォーカスアプローチ
今日は日本ブリーフセラピー協会学術大会に行ってきました。

今日は九州でやっている作業科学の学会とかぶっていて、どっち行こうか迷っていたのですが、九州は遠いのでさすがにそこまでは攻めきれんと思いこっちにしました。


ブリーフセラピー協会として記念すべき第一回学術大会って事で代表の長谷川先生がどんな学会にするか話していました。


気になった事だけ書いておくと、ブリーフセラピーはソリューションフォーカスアプローチ(SFA)とMRIアプローチと両輪がそろっていないとうまくいかないってな事を話していました。

ソリューションフォーカスアプローチがずいぶん隆盛を極めてしまい、本来のMRIの考え方やベイトソングループの考え方が軽視されているような傾向を危惧してんのかなって思いながら聞いていました。


SFAにしてもMRIにしても、個人の中に問題があると考えるのではなく、個人と個人の関係のあり方や、コミュニケーションのパターンに問題があると捉えるのがブリーフセラピーという事のようです。

なんらかの問題が維持されつづけるシステムの悪循環を断ち切るのがMRIのアプローチ、問題が維持され続ける中にほんの少しのうまくいっている例外を見つけてその良循環を広げていくのがSFAのやり方っていう話でした。



SFAのミラクルクエスチョンは、うまくいく確率はだいたい10％くらいっていう話も聞きました。
特にクライアントがあれもダメこれもダメって感じで、袋小路にはまっているときの様な感じの時にうまくいくってな話を聞いて感心しました。


あと今まで自分はNLPのアズイフフレームとSFAのミラクルクエスチョンって似ているな～って思っていたのですが、バックグラウンドにある考え方は違うんだなって気づきました。

アズイフフレームは個人が自分の体験を言語にする時、省略歪曲一般化してしまうところをはっきりさせて可能性を引き出そうとしているのに対し、ミラクルクエスチョンは個人と個人の間で起きている悪循環の中になんとかしてうまくいく例外を見つけるために使うって感じなのかなと思いました。

NLPが、実際の体験とそのことを語る時の言葉との差異に注目しているのに対し、
ブリーフセラピーは徹底して個人と個人の間に起こるシステムのあり方をみるんですね☆

今日はなんだか勉強になりました。


なんだかまとまらない文章ですいませんでした。 ]]> 勉強会・研修会・学会 2009-11-22T18:33:52+09:00 ぱきら FC2-BLOG http://bentoukoukai.blog50.fc2.com/blog-entry-1193.html 日記の書き方についての本をもう一冊紹介します☆この本で進めている日記の書き方はとにかく、行動記録に徹して書く事と、ネガティブな事は書かない事、あとで読み返して自分の思想史なるものをつくる事、パソコンで書く事などを進めています。自分の日記を後から読み返して、自分の思想史をつくるっていうアイデアは面白いな～と思いました。筆者はパソコンで書く事を進めていますが、自分は手書きで書いた方が持ち運びに便利だし
日記の書き方についての本をもう一冊紹介します☆

この本で進めている日記の書き方はとにかく、行動記録に徹して書く事と、ネガティブな事は書かない事、あとで読み返して自分の思想史なるものをつくる事、パソコンで書く事などを進めています。

自分の日記を後から読み返して、自分の思想史をつくるっていうアイデアは面白いな～と思いました。


筆者はパソコンで書く事を進めていますが、自分は手書きで書いた方が持ち運びに便利だし、読み返しやすいし、手書きの方がいいなって思います。

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